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TUhjnbcbe - 2023/11/4 20:11:00
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很多人平时都爱在家中的阳台上、小角落种些花花草草,既美化了生活环境,还能放松一下心情,对身心健康也有好处,更不用说,有些花草其实还是一味“治病药”!不知道你家阳台是不是也有?

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薄荷——疏肝、安神

薄荷药食两用,性凉,可疏风清热、清利咽喉,常用于感冒治疗,像桑菊饮和银翘散这两种治疗感冒的经典中药方就含薄荷。

另外,把弄碎的薄荷叶涂在蚊虫叮咬处,还有消炎止痛止痒的作用。

现代医学认为,薄荷中含有薄荷脑、薄荷醇,《生物医学与药物治疗》杂志在年指出,薄荷对二型糖尿病患者改善血糖有一定作用。

日常生活中,我们可以将薄荷和不同的药材搭配,能起到不同的保健作用:

1苏叶薄荷茶

此茶特别适合有不思饮食、睡眠不实、胸胁胀满、情绪低沉等肝郁气滞的人群。

苏叶薄荷茶

:苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克,每天用开水泡10到15分钟就可以直接饮用。

:紫苏的辛辣味可以起到行气的作用,可以辅助疏肝理气;薄荷也有发散辛散的作用;陈皮可以调理胃气,起到辅助疏肝理气的作用。

:体质虚寒、风寒感冒、久病初愈的人先不建议服用偏寒的薄荷。

2助眠枕

平时心悸失眠、多梦易醒、心烦善忘的人群,可以试试自制下面这款助眠枕,能起到不错的改善效果。

助眠枕

杭白菊克——清肝明目

冬桑叶克——疏散风热、清肝明目

夏枯草克——清热散结、消肿明目

合欢花克——解郁安神、滋阴补阳、健胃和胃

薄荷30克——疏风清热、疏肝解郁

:用打碎机将以上药材磨成粗粉放进枕芯做成枕头。3-6个月后失眠症状会有所改善。

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紫苏——理肺气

紫苏性味辛温,有散寒解表、宽中理气的作用。

鲜苏叶一般可以直接食用,在做菜的时候可以放上少许,尤其是吃鱼虾蟹的时候,增加口味的同时还能解毒、减少上火;干苏叶一般用于泡水或当中药材使用,宽中理气、化瘀的效果非常好。

紫苏全身都是宝,除了苏叶,其根茎有通阳的作用,胃不好、肾阳虚都可用苏梗泡茶喝;其种子能化痰降气,肺气虚寒的可以用它除寒。

今天可可给大家介绍2个由紫苏组成的方剂,能够帮助缓解身体的一些不适症状:

1生姜紫苏饮

有哮喘、支气管病的人往往会伴随咳喘无力、少气懒言、畏寒肢冷等现象,而常喝生姜紫苏饮则能缓解上述不适。

生姜紫苏饮

:5克紫苏叶,3-5片生姜,再加入适量的红糖,一起泡水喝,一天一次。

:苏叶祛寒理肺气,配上祛寒、祛湿、温中、温胃、温肺的生姜,能有效化痰止咳、理肺气。

2紫苏陈皮茶

冠心病早期出现胸口满闷或腹部胀满或胁肋胀满者,情志不畅伴月经不调的人,或者面部色斑较多的人可以常喝紫苏陈皮茶。

紫苏陈皮茶

紫苏10克:行气理气

陈皮10克:健脾理气

丹参20克:活血化瘀,清心除烦

:共同泡水,静置5-10分钟后饮用。

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佛手——疏肝和胃,化痰止咳

佛手自古有“仙果”之称,并有“福寿吉祥”的美好寓意,其花和果都有特殊的香气,放在房间或者车内能去除异味、提神醒脑。

另外,其根可以治四肢酸软;花和果可以用来泡茶,具有消气的作用;中医入药,能治疗胃病、高血压、气管炎、哮喘等病症。

日常生活中压力较大、烦躁抑郁、不思饮食的人可以常喝佛手郁金粥,帮助改善症状。

佛手郁金粥

佛手15克——疏肝解郁、理气和中

郁金12克:行气解郁、活血止痛、清心凉血

粳米60克:滋养胃液、保护胃气

:三种材料一起放入锅中,加适量清水大火煮沸后,文火熬成粥,最后可加适量盐调味。

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石斛花——增强免疫力

说到铁皮石斛,大家应该都不陌生,是常见的保健药材,更被誉为“中华九大仙草之首”,能增强免疫力、生津养胃、润肺益肾、明目强腰。但你可知,铁皮石斛开出的花也是养生珍品~

石斛花不仅继承了石斛本身的功能,如滋阴、明目、清补等,还具有解郁功效,有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪、保持头脑清醒;含有的石斛多糖更能增强人体免疫力。

日常生活中我们可以直接用鲜花煮水喝,也可晒干后泡饮,能养颜清心、清热止渴、缓解眼睛疲劳;还可以煲汤、炒蛋、做糕点,滋阴保健。

经常熬夜、阴虚火旺(喉咙干、眼睛干涩、脾气较暴躁)以及肠胃不好的人群,可以将石斛花和麦冬搭配在一起做成代茶饮,帮助缓解症状~

石斛麦冬饮

:石斛花6克、麦冬10克、红枣2颗,放入锅中煎煮30分钟以上,每日喝两杯。

:麦冬养阴生津、润肺清心,而石斛也有养阴清热的功效,搭配在一起具有生津利咽、和胃理气的功效。不过二者都偏寒性,所以可以搭配一些温性的药材,如大枣、枸杞等。

(我是大医生官微)

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